Всемирный день сердца начали отмечать в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца, чья идея получила поддержку ВОЗ и ЮНЕСКО. Сегодня мероприятие отмечается более чем в 100 странах.
Во всем мире в этот день устраиваются просветительские и спортивные акции, на которых рассказывают о важности здорового образа жизни и предлагают комплексы специальных упражнений для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний.
Также, в России в этот день открывается Национальная неделя здорового сердца. На публичных мероприятиях все желающие могут получить рекомендации: как предотвратить проблемы с сердцем, распознать инсульт и оказать первую помощь человеку, которому стало плохо.
Что советуют специалисты:
– следите за своим питанием;
– регулярно занимайтесь спортом;
– высыпайтесь;
– откажитесь от вредных привычек;
– учитесь справляться со стрессом.
И тогда сердце скажет вам – спасибо! Берегите себя и своё здоровье!