В четверг, 8 октября, во всем мире отметят Всемирный день зрения. Его проводят ежегодно во второй четверг октября по решению ВОЗ в рамках реализации глобальной программы по борьбе со слепотой "Зрение 2020: Право на зрение".
По данным Международного агентства по профилактике слепоты, во всем мире около 285 миллионов человек страдают от нарушений зрения. Специалисты ВОЗ считают, что около 80% всех случаев нарушения зрения можно вылечить или предотвратить. Необходимо не реже одного раза в год проходить проверку зрения, чтобы распознать любые изменения и минимизировать их последствия. Во многих оптиках это делают бесплатно, и занимает всего несколько минут.
Вот несколько общих рекомендаций, как сохранить хорошее зрение:
• никогда не перенапрягайте глаза,
• давайте глазам периодически полностью расслабиться и отдохнуть,
• тренируйте зрение специальными упражнениями,
• ешьте достаточно продуктов с витаминами группы В и С,
• обязательно защищайте глаза от пыли, песка и химикатов.
Хорошее зрение – большая ценность. Берегите его и будьте здоровы!