В понедельник, 12 октября, жители всего мира отметили день борьбы с артритом, который в России стал официальным с 2006 года. По данным Всемирной организации здравоохранения, 10% населения планеты страдает артритом, то есть заболеваниями опорно-двигательного аппарата и ревматическими заболеваниями. Артрит может возникать от повторяющихся легких травм, повреждений суставов, их частого физического перенапряжения или от попадания в них инфекций.
Основные рекомендации по профилактике болезней суставов:
• питайтесь правильно;
• контролируйте свой вес;
• регулярно занимайтесь лечебной физкультурой;
• создайте эргономичное рабочее место и используйте эргономичную мебель;
• не перегружайте суставы чрезмерными нагрузками.
Следите за своим здоровьем, заботьтесь о нём смолоду, и ваши суставы будут меньше болеть, а хорошее настроение будет с вами долгие годы!