В этом году исполняется 15 лет празднику, отмечаемому по всему миру во второй четверг марта – Всемирному дню почки.
В этот день специалисты по заболеваниям почек проводят для жителей информационно-просветительские мероприятия, призванные научить их распознавать основные факторы, негативно влияющие на почки и опознавать проявления заболеваний, требующих немедленному обращение ко врачу.
А мы представляем вам несколько советов, как уберечь свои почки и организм от болезней:
1. Выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды в день, чтобы способствовать промыванию почек;
2. Делайте анализы крови и мочи ежегодно, чтобы контролировать своё состояние и своевременно выявлять любые негативные изменения;
3. Ведите подвижный образ жизни, предупреждая застойные процессы в вашем организме;
4. Питайтесь правильно, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
5. Откажитесь от вредных привычек.
Желаем здоровья вам и вашим почкам!