Рубрика "ЗОЖ" – какие коктейли приготовить из ягод

Июль вступил в свои права, а значит, что в лесу поспела черника, а на даче вот-вот созреет смородина.
Поэтому давайте приготовим витаминные коктейли!

Клубнично-смородиновый с ботвой
Понадобятся: свекольная и морковная ботва – 1 пучок, клубника – 1/2 cтакана, смородина – 1-2 ст. ложки, вода или сок – 1/2 cтакана, мёд или сахар – 1-2 ч. ложки.
Компоненты взбить блендером до однородной консистенции. Полученный смузи лучше пить сразу, не давая ему окислиться.

Черничный смузи с брокколи
Понадобятся: пюре из брокколи – 1 стакан, ягоды черники – 1,5 стакана, апельсины – 2 шт., вода – 1,5 стакана.
Все ингредиенты взбить блендером до однородности, а перед подачей положить в стакан два кубика льда.

Напиток «Сибирская тайна»
Понадобятся: клюква – 500 г, грецкие орехи – 1 стакан, зеленые яблоки – 3 шт., сахар – 400 г, вода – 400 мл.
Измельчите орехи, разотрите клюкву с сахаром и мелко нарежьте яблоки. Все ингредиенты залейте водой и доведите до кипения. Используйте этот напиток как полезную добавку к чаю.

Будьте здоровы и заряжайтесь витаминами вместе с нами! Свои рецепты витаминных напитков присылайте в комментариях