Рубрика «ЗОЖ» – День арбуза

Рубрика «ЗОЖ» – День арбуза

Сегодня, 3 августа, в мире отмечается День арбуза. Родиной арбуза считается Южная Африка. Уже во времена Древнего Египта люди возделывали это растение. В 20 веке до нашей эры арбузы хоронили вместе с фараонами в их усыпальницы, они служили источником пищи в загробной жизни.

Арбуз не только вкусная, но еще и очень полезная ягода. Он содержит 90% воды и всего 6% сахара от общей массы, является источником витамина А, содержит комплекс витаминов группы В, витамин С и фолиевую кислоту. Также арбуз содержит большое количество ликопина – очень сильного антиоксиданта, обладающего множеством полезных свойств.
Все перечисленные вещества помогают организму поддерживать иммунитет, укреплять нервную систему и благотворно влияют на деятельность органов кроветворения, пищеварения, сердечно-сосудистой системы, желёз внутренней секреции.

С Днем арбуза! Пусть вам попадется самый сладкий!